Hur hoppar man längre

Dels om du vill kunna justera kryckans längd eller inte. Vi har märkt att det kan gå lite fort ibland hos sjukgymnasten och att många efter besöket bara fått veta hur de ska använda kryckan och sen skickats hem. I början av guiden har vi beskrivit hur du går med kryckor beroende på hur mycket belastning du får lägga på skadan.

Att du behöver veta om kryckor - camptilt.pages.dev

Det kan till exempel vara om du har brutit benet. Gå upp med foten du inte har en skada på, sedan lyfter du upp den andra foten samtidigt som du sätter ner kryckan. Vi som jobbar med hjälpmedel får ofta frågor om hur man ska gå med kryckor, och hur länge man ska gå med kryckor, efter knä- eller höftledsoperation. Det finns kryckor som är helgjutna där man sågar till rätt längd och det finns kryckor där du själv kan justera längden.

Då får du en lätt böjd armbåge vilket är den rätta längden. Om du står rakt och armen hänger ned vid sidan ska kryckhandtaget vara i samma höjd som dina handleder.

Forumet - Hur länge kan man hoppa över sin mens?

Om gången blir osymmetrisk kan du i värsta fall få för tung belastning på axlar och armar, vilket kan leda till onödig smärta. Sitter den nya höftleden bra är det inga problem. Behöver du två landar alltså priset på Andra kryckor som har mer material, eller som har specialfunktioner har en något dyrare prislapp. Att gå med kryckor kanske ser lätt ut, men det sitter faktiskt en del teknik bakom. När du går i trappan med kryckor ska du hålla i ledstången med ena handen och kryckorna i den andra.

Så håll den kontakten med sjukvården och se till att hålla dig informerad så att du inte använder dina kryckor alldeles för länge, eller alldeles för kort tid. Då avlastar du på rätt sätt och får en naturlig gång.

Det du kan göra för att det ska bli mer bekvämt är att välja en ergonomisk krycka. En standardkrycka utan några specifika funktioner kostar runt kronor styck. När du hoppar får du större belastning på armar, händer, handled och axlar.

Längre ner i guiden hittar du mer information om de olika dubbarna som finns att välja på ur vårt sortiment. Det finns ingen speciell teknik, mer än att du såklart ska hålla uppe det skadade benet. Har du en skada som gör att du inte kan lägga någon belastning alls på den skadade foten eller benet så behöver du i stället hoppa med kryckorna. Det finns till exempel personer som byter ut sin höftled och kan gå utan kryckor bara några dagar efter.

Och när de kommer till oss inser vi att de kunnat lägga undan kryckan för länge sedan. Det gäller alltså att ta ett trappsteg i taget hela tiden för att inte belasta den skadade foten. När det är halt ute går man naturligt med kortare steg, och det är helt enkelt samma sak med kryckorna. När det är halt ska man använda någon sorts dubb på kryckan. Du ska inte heller sätta i kryckan för långt fram, eftersom du då kan missa med dubben och ramla framåt.

Priset varierar och skillnaden ligger i funktionen. Ofta faller sig kryckgången naturligt, men gör den inte det så är det bra att öva på den rätta tekniken för att undvika felbelastning. De är mjukare runt handtag och i armstödet. Något annat att tänka på är att du ska ta korta steg.

Träna spänst fotboll

Anledningen till att vi inte kan svara bättre på de här frågorna är att det beror väldigt mycket på vad du har gjort för operation och hur mycket du får belasta skadan. Det finns en del fuktioner som skiljer de olika kryckorna åt. Men det finns andra operationer där du behöver kryckor under längre perioder. Det finns en risk för att du halkar om du tar ett långt steg och sätter i hälen först.

Så när du sätter fram höger fot, ska vänster krycka fram. Om du tycker det är svårt att lägga hela kroppsvikten på händer och armar kan en sådan underlätta. Det du ska tänka på när du går med kryckor är att du ska gå diagonalt. Det finns också Axillarkryckor som placeras under armhålan. Vårt svar är att du behöver fråga din behandlande läkare eller sjukgymnast som du troligtvis fått träffa efter operationen.

I den här guiden besvarar vi vanliga frågor vi får om kryckor och beskriver skillnaden på de olika typerna av kryckor och tillbehör som finns i vårt sortiment.