Hur reagerar vuxna barn på skilsmässa

Att berätta att man är ledsen och att det känns sorgligt för er vuxna också är viktigt, men avstå ifrån att klandra varandra inför barnen. Var också extra noga med att visa intresse för barnets tankar och känslor den kommande tiden. Många känner en oro för att barnen ska få men för livet och att de aldrig kommer att kunna läka från sorgen över att ha skilda föräldrar.

Berätta för barnet att ni båda finns där för att svara på frågor och lyssna på vilka tankar och känslor som än uppstår. Barnet kan bli argt och anklagande, antingen mot båda eller mot en av föräldrarna. Men detta är oftast inte fallet. Innan ni vuxna berättar för barnen om skilsmässan har ni hunnit bearbeta och landa i ert beslut, men för barnen blir det ofta helt ny information och de behöver tid att ta in det som sägs.

Skilsmässa eller separation när du har barn -

Vänta dock inte för länge efter att ni bestämt er, barn känner av att det är något som inte stämmer. Berätta att det är helt naturligt att bli arg när livet förändras och att det är ok. Försäkra barnet om att ni har en plan och att barnet får vara precis så ledset som det är precis så länge som det känner sig ledset.

Prata om att ni alltid kommer vara deras föräldrar och att ni alltid kommer vara en familj på det sättet, även om ni föräldrar inte bor ihop längre. Det kan säga att det aldrig tänker flytta, att det inte vill träffa en av er, att ni förstör hens liv. Här är det viktigt att respektera barnets reaktion.

Undvik att prata med barnen om egna sårade känslor och upplevelser av svek och övergivenhet då det skapar en svårhanterlig lojalitetskonflikt för barnet. En del barn reagerar med en axelryckning och kanske på sin höjd frågar om det kommer få dubbla garderober nu.

Så pratar ni om skilsmässan

Även hur väl barnen får fortsätta att vara barn och inte behöva ta ansvar för information och logistik mellan de olika hemmen spelar in. Om det tar tid för dem att bearbeta informationen så måste ni låta det ta den tiden det tar. Barnet kan bli mycket ledset och förtvivlat och det gör självklart mycket ont i hjärtat på en förälder. Ju äldre barnet är desto bättre utvecklad är dess förmåga att förstå och föreställa sig vad det innebär.

Att tänka på vid separation med barn

Pressa inte barnet att där och då prata om sina känslor eller ställa fler frågor om hen inte verkar vilja, men var noga med att berätta att hen alltid får komma och prata. Föreställningar om att riva upp deras barndom och tvinga in dem i ett liv som de själva inte valt gnager hos de flesta föräldrar som står inför en skilsmässa. Separationer i en familj är alltid en stor förändring och ofta en stor sorg. Försök att behålla lugnet i situationen och tala om för barnet att ni förstår att hen blir arg.

Det behöver finnas utrymme för barnen att reagera precis så som de reagerar. Att inviga barn i ofärdiga funderingar skapar stress och oro. Var också uppmärksam på mer diskreta tecken på hur barnet mår, ex sömn, aptit, ändrade beteenden eller att barnet drar sig undan. Trots att en skilsmässa kan vara sorglig och uppslitande är det inte själva separationen som i längden har störst negativ påverkan på barnen.

När det finns barn med i bilden blir det än mer komplicerat och det är lätt hänt att det uppstår skuldkänslor och tankar kring att svika barnen. Berätta också att man ofta är ledsen i omgångar och att det är helt ok att vara ledsen en stund, sedan glad och sedan ledsen igen. Berätta att ni också är ledsna men att ni tror att det kommer bli bra på sikt. Det är lätt att överösa barnet med information och glömma bort att de faktiskt kan behöva lite tid att landa i beskedet innan de vet vad det vill veta mer om.

Beroende på hur gamla barnen är kan man förvänta sig olika reaktioner och olika frågor.

Berätta att ni kommer göra allt för att det ska bli så enkelt som det går för barnet och att ni kommer lyssna på vad dom önskar sig så mycket som det går. Det är inte ovanligt att det är en i relationen som är drivande i att vilja separera. Vem kommer flytta, vart ska den bo, hur kommer barnet bo? Det viktigaste för de flesta barn är att saker och ting förblir så vanliga som det bara går.

Barns reaktioner varierar beroende på ålder och mognadsnivå, hur väntat beskedet är, hur barnet är i sin personlighet och sitt temperament. Om föräldrarna klarar av att skiljas under ordnade former utan några större konflikter kommer risken för att barnen långsiktig påverkas negativt vara mycket lägre. Vissa saker kanske ni själva inte vet än, berätta det men trygga barnet i att ni vuxna kommer lösa allt på ett bra sätt.

Det kan få den andra parten att känna ett stort behov av att berätta för barnen att den egentligen inte ställer sig bakom skilsmässan. Det som påverkar mest är hur väl föräldrarna klarar av att samarbete och hålla god ton sinsemellan. Berätta att detta är ett beslut som ni vuxna fattat och att det inte har något med barnen att göra.