Vad är tecken på medberoende

Har man vuxit upp med någon som är beroende är det lätt att man fastnar i problemlösar-rollen. Eva Sintring: Vissa tror att det räcker med kärlek, men så är det ju inte. Där behöver barnen inte hålla masken och de kan träffa andra i samma situation. Hur mycket kan en medberoende hjälpa en beroende? Som barn till en beroende förälder kan det få allvarliga konsekvenser, du riskerar att bli misstänksam, förlora tillit och bli kontrollerande.

Daniel Kraft : Det är viktigt att ha ett bra liv i övrigt, med vänner, bra kost, motion och sömn. Eva Sintring : Ett tecken på det är när du har svårt att koppla bort tankar på den som är beroende och när hens problematik upptar mycket av din energi och tid. Vilka risker finns det med att vara medberoende? Eva Sintring : Försök att komma bort då och då och slappna av, särskilt viktigt är det för barn.

Dessutom brukar kommunerna ha bra gruppverksamhet för barn till missbrukare. Men det behöver inte vara hos en psykolog, det finns också självhjälpsgrupper och böcker.

Eva Sintring : Det går nog inte riktigt, så länge man lever tillsammans. UMO Ungdomsmottagningen på nätet. Eva Sintring : Problemet är att man ofta inte inser hur illa det är, utan gör det först när ens gräns är uppnådd. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet — och inte vet. Då finns det risk att du tappar livsglädje.

Eva Sintring : Det är att du tappar bort ditt liv och inte utgår ifrån dina egna behov. Daniel Kraft : Det är bättre att söka hjälp tidigt än sent.

Så hanterar du ditt medberoende

Jag tycker att man ska söka hjälp så snart man kan. Daniel Kraft : Min erfarenhet är att de många gånger blir deprimerade eller utarbetade. Är man barn kan man prata med skolsköterskan eller ringa Bris. Tankarna snurrar ofta kring den beroende. Jag har också träffat personer som kört så hårt med sig själva att de fått kroppsliga smärtproblem, ryggvärk eller huvudvärk till exempel.

Känslomässigt medberoende

Daniel Kraft : Ett tecken kan vara att du har en överdriven tendens att vilja hjälpa andra och hamnar i relationsproblem. SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Daniel Kraft : Det kan vara svårt, men det handlar om att ta sina egna behov på allvar. Uppdaterad 10 oktober Publicerad 7 oktober Hur vet man om man är medberoende? Det handlar om att ställa tydliga krav och kanske flytta ifrån den beroende eller begära skilsmässa, det brukar vara bäst för båda.

Det kan vara bra att engagera sig i något som kräver mycket tankekraft, så man får avkoppling, en hobby till exempel. Som medberoende är det vanligt att få dåligt samvete och glömma bort sig själv. Vilka tips finns det för att må bättre som medberoende?

Medberoende – Wikipedia

När ska man söka hjälp? Daniel Kraft : Det är ofta svårt att hjälpa, men det är bra att komma med tydliga enkla budskap. Hur gör man som medberoende för att koppla av? Två psykologer tipsar här om vad du kan göra som medberoende, för att själv må bättre. En miljon svenskar lever som anhöriga till missbrukare i Sverige, minst Psykologen Daniel Kraft och psykoterapeuten Eva Sintring har båda arbetat mycket med missbruk och andra beroenden och de har stor erfarenhet av medberoende.

Läs mer om hur vi arbetar. Man kan till exempel ta kontakt med den beroendes kontakt inom vården, kontakta anhöriggrupper, eller bara prata med någon man litar på.