Varför stukar jag foten hela tiden

Vid misstanke om detta skall röntgen göras. Träning för att återfå stabilitet är avgörande och bör kompletteras med skyddande fotledsskydd eller tejpning då återstukning är mycket vanligt och bör undvikas. Naprapater och kiropraktorer arbetar också med ortopedmedicinska skador och kan hjälpa dig med behandling och rehab.

Grad II är en allvarligare skada med delbristningar av ett ligament. Att stuka foten är den vanligast förekommande fotskadan och den vanligaste orsaken till smärta och funktionsnedsättning. Symtomen är måttlig svullnad, smärta, ömhet och blodutgjutelse hematom. Vanligtvis behövs ingen särskild undersökning för att komma fram till att det rör sig om fotledsstukning.

Hälften av alla stukningar sker under idrottsutövande och av alla idrottsskador är var fjärde en stukad fot. De flesta återhämtar sig fullt efter en stukning, men ca 30 procent har kvarstående besvär även efter 6 månader. Ca 90 procent av alla fotledsstukningar sker på detta sätt, att de yttre strukturerna skadas.

Klinisk undersökning samt vanlig slätröntgen är i de allra flesta fall tillräckligt för att diagnostisera. Grad III innebär en total ruptur av ett ligament. Vid en större skada kan även vilovärk förekomma och om foten svullnat kraftigt kan belastningssmärtan och vilovärken vara väldigt stark. Vid undersökning finns en måttlig ledinstabilitet med viss inskränkning av rörelse och funktion.

Patienten kan inte stå och gå på foten.

Risken att stuka foten igen är mycket hög under det första året och konsekvenserna av återstukade fötter är påtagliga med risk för kroniska besvär, vilket innebär lidande för den drabbande och stora årliga kostnader för samhället till följd av sjukvård och sjukskrivningar. Klarar man ej att stå på foten kan en fraktur eller benavlossning från den yttre fotknölen finnas.

Fotledsstukning graderas i I, II och III beroende på hur skadade ligamenten är, vilket även relaterar till efterföljande mekanisk instabilitet. För vissa kan det gå värre med en total ruptur av ett ligament eller en fraktur som följd. Det gör ofta ont att belasta en stukad fot och en haltande gång intas för att undvika ytterligare smärta. En stukad fot kallas även för fotledsdistortion eller fotledsstukning. Svullnaden runt ankeln kan finnas kvar under flera månader.

Symtomen är stor svullnad och blodutgjutelse hematom , stark smärta och ömhet. De flesta skador är av lindrigare art med efterföljande belastningssmärta och viss svullnad kring den yttre fotknölen. Det akuta omhändertagandet är viktigt och kan spara två veckors lidande och rehabilitering. Det finns en betydande mekanisk instabilitet vid undersökning och en betydligt minskad funktion och rörelseförmåga. Rörligheten blir vanligtvis nedsatt på grund av svullnad och smärta och det är ömt att trycka på vävnaderna på utsidan fotleden, framför allt strax framför och nedanför den yttre fotknölen.

Svullnad samt rörelse- och belastningssmärta uppstår. Smärtan och svullnaden samt skadan i mjukdelarna leder också till nedsatt styrka och balans. Du kan få vår hjälp via video eller genom att boka en tid för ett fysiskt besök till någon av våra mottagningar. Svullnad runt ankeln vid den yttre fotknölen är vanligt och syns ett mindre eller större blåmärke i området.

Fotledens utsida sträcks då och mjukdelsvävnaderna på utsidan, under och framför den yttre fotknölen blir skadade.

Så agerar du om du fått en stukad fot

Symtomen är lätt svullnad och ömhet. Grad I ger en mild sträckning av ett ligament med mikroskopiska bristningar. Därav är ett bra omhändertagande efter den första stukningen viktig. Det smärtar att stå och gå. För den som stukat foten råder det ofta ingen tvekan om vad som hänt och när det hände.

Gå på stukad fot

Fysioterapeuter sjukgymnaster och läkare är första instans i sjukvården vid fotledsstukning och dessa kan du söka till direkt utan remiss. Här föreligger ingen ledinstabilitet vid undersökning och patienten kan stå och gå med endast liten smärta. Vid lindrigare skada brukar smärtan successivt avta inom någon vecka och man klarar att belasta foten mer och mer.

Barn och gamla som inte klarar att stödja på foten eller som ej klarar att gå 4 steg på grund av smärta skall omedelbart söka vård och bedömning på sin vårdcentral eller akutmottagning, då en fraktur kan föreligga.